Причинява ли креатина загуба на коса?
By Prof. Dr. Soner Tatlidede 2020-07-08
Дали креатинът е причина за загуба на коса? Възможна ли е връзка между креатина и косопада.Това е въпрос, който тревожи много мъже, които го консумират като хранителна добавка за подобряване на физическите показатели (особено ако спортуват, изискващи големи физически усилия), тъй като е известно, че това е ключов играч в метаболизма на скелетния мускул. Креатинът се използва и в медицината, при някои лечения за укрепване на косата.
Но дали приемането на креатин причинява загуба на коса? Всъщност много хора, които се интересуват от цената на присаждане на коса в Турция, също питат за възможните странични ефекти на креатина, включително косопада. Ето защо в следващите редове искаме да дадем окончателен отговор на въпроси като какво всъщност е креатин, за какво се използва и какви са истинските му странични ефекти при косата, ако има такива. Нека да започнем!
Какво всъщност е креатин?
Креатинът е аминокиселина, която е органични съединения, които съставляват основните компоненти за съставяне на протеини. Той се намира в мускулите и от 90-те години се използва като хранителна добавка за спортисти, тъй е доказано, че креатинът може да увеличи силата на мускулите и тяхната енергията. През последните години въпреки това употребата на това вещество е заобиколена от съмнения за неговото влияние върху косата, до степен, че тя е наречена "митът за загуба на коса от креатин". Все повече хора се съмняват в неговите странични ефекти.
Трябва също така да отбележим, че креатинът се използва и при лечението на косата, за да възстанови влакната на косата и по този начин да увеличи еластичността. Всъщност прието е твърдението, че функцията на креатина в косата е подобна на тази на кератин, поради причината, че продуктите, използвани за укрепване на косата на базата на кератин, също съдържат част от креатин, за да засилят ефектите му.
Увеличава ли креатина DHT?
Разглеждайки възможна връзка между креатина и алопецията, проучване за креатин и косопад, публикувано през 2009 г., анализира ефектите му върху група от 20 играчи по ръгби, разделени съответно в две групи: на едната група бяха дадени добавки съдържащи креатин в продължение на 3 седмици, а на другата не. В крайна сметка беше наблюдавано, че концентрацията на дихидротестостерон (DHT) се е увеличила в първата група с 50%, поради което се установява възможна връзка между креатина и увеличаването на DHT.
Въпреки това, в същото време беше установено, че нивата на тестостерон не са се изменили, така че се теоретизира, че креатинът всъщност може да предизвика активирането на ензима 5алфа-редуктаза, който всъщност е този, който трансформира тестостерона в DHT.
Ако считаме, че нормално алопецията се причинява от така наречената плешивост по мъжки модел (от генетичен произход) и че тя се появява, когато човек произвежда DHT и косата му е генетично чувствителна към този хормон, се разбира защо един от нежеланите реакции на креатин може да бъде косопад. Но е важно да се подчертае, че въпреки проучването разглеждащо, че креатинът увеличава производството на DHT, само ако има предишно генетично предразположение, DHT ще увреди фоликулите и ще причини загуба на коса.
Въпреки всичко трябва да подчертаем, че консумацията на креатин трябва да се извършва под наблюдение на лекар, тъй като неговите странични ефекти не се свеждат само до теоретичен косопад, но и до проблеми в бъбреците, увеличаване на теглото, стомашни разстройства и диария, мускулни крампи.Възможна е дори дехидратация. Въпреки това, противно на някои убеждения, няма научни доказателства креатина да причинява рак.
Може ли креатинът да е причина за загуба на коса?
Въпросът на който търсим отговор е дали креатинът причинява загуба на коса? Е, това проучване от 2009 г. имаше огромно влияние в медиите; подробен анализ обаче води до заключението, че няма достатъчно доказателства, за да можем да потвърдим със сигурност, че креатинът причинява косопад. Изследването е проведено само на малка група (20 души), всички с подобни характеристики, и въпреки че е открито увеличение на нивата на DHT, всъщност не знаем колко дълго трае този ефект, нито дали евентуална загуба на коса, причинена от креатинът би бил постоянен.
Ето защо можем да стигнем до заключението, че докато нямаме нови проучвания, подкрепени с научни доказателства, не можем да докажем, че има връзка: така че (доколкото знаем) креатинът не причинява загуба на коса. Да, може би има по-голяма склонност към косопад, ако има генетично предразположение към хормона DHT; но досега няма доказателства, които да потвърждават, че косопада, причинен от плешивостта на мъжете, може да бъде повлияна значително от консумацията на креатин.
За да отговорим правилно на въпроса "Дали креатинът причинява загуба на коса?" имаме нужда от допълнителни изследвания по темата. Дотогава, ако се наложи да прибегнете до присаждане на коса, винаги препоръчваме да изберете надеждна клиника с опитен медицински екип, като Clinicana: разгледайте внимателно отзивите за трансплантация на коса в Турция и разберете защо сме най-добрата оценена клиника за коса в Истанбул. Свържете се с нас за вашата безплатна консултация сега!
