Beneficiile zincului pentru păr

By Prof. Dr. Soner Tatlidede 2020-08-05

Importanța zincului pentru păr este aceeași pe care acest mineral o are pentru sănătatea noastră. Zincul este esențial pentru multe funcții de bază ale corpului nostru (ia parte la aproximativ 300 de reacții chimice); întrebarea este: de ce este zincul bun pentru sănătatea părului?

Dacă sunteți printre cei care caută costuri implant de păr în Turcia, deoarece întâmpinați probleme de alopecie, trebuie să știți că nu numai zincul este bun pentru păr; oamenii de știință au dovedit că există o relație între deficiența de zinc și căderea părului. În acest articol ne propunem să explicăm de ce zincul este atât de important, care sunt avantajele zincului pentru păr și cum ar trebui să îl administram pentru a evita căderea părului, dar, în același timp, evitarea posibilelor reacții adverse.

Care este rolul zincului?

Zincul este un oligoelement esențial pentru ca organismul nostru să funcționeze corect, până în punctul în care acesta este cel de-al doilea oligoelement cel mai important imediat după fier; zincul este prezent în diverse alimente: poate fi găsit în legume, deși sursa principală este proteina animală (carne, ouă etc.).

În corpul nostru, putem găsi zinc în oase, mușchi, în organele de reproducție masculine și feminine sau în multe reacții chimice; rolul zincului pentru păr și piele este semnificativ, deoarece participă la formarea structurilor lor. De asemenea, joacă un rol important în apărarea corpului nostru și în procesele de vindecare, precum și în funcțiile celulare de bază, cum ar fi diviziunea sau creșterea celulelor. De asemenea, acest mineral este foarte important pentru a menține echilibrul hormonal al corpului nostru.

Dacă zincul este prezent în structura părului, întrebarea logică trebuie să fie: este zincul bun pentru creșterea părului? Ei bine, să spunem un lucru: zincul joacă un rol esențial în sinteza proteinelor, cum ar fi colagenul sau elastina - de aceea importanța zincului pentru păr și unghii, de asemenea - și există studii care confirmă eficacitatea alimentelor bogate în zinc pentru rejuvenarea părului, sau pentru a-și restabili culoarea inițială (dacă apare părul grizonat) și pentru a elimina matreata. Să vorbim acum mai profund despre beneficiile zincului pentru creșterea și sănătatea părului.

De ce este benefic zincul pentru păr?

Ce face zincul pentru păr? Așa cum am mai spus, zincul joacă un rol important în procesele de reglementare și echilibrul hormonal; unul dintre acele procese în care este implicat zincul este tocmai cel care are legătură cu hormonul dihidrotestosteronului (DHT), care este direct responsabil pentru chelia modelului masculin la acei oameni care sunt sensibili genetic la acest hormon.

Se știe că, pentru a sintetiza DHT din testosteron, este necesar ca ultima să interacționeze cu enzima 5-alfa reductază ... Și știți care este oligoelementul care reglează activitatea acestei enzime și o elimină atunci când necesar? Da, ai dreptate: este zincul, ceea ce îl poate reduce cu până la 30%. Acest lucru implică faptul că a avea suficient zinc în corpul nostru este esențial pentru a evita acțiunea acestei enzime și, prin urmare, pentru a opri căderea părului.

Această importanță a zincului pentru a evita calvitia este susținută de studii științifice, precum cea realizată în 2013 de o universitate din Seul, în care s-a constatat că pacienții care au suferit de căderea părului din cauza alopeciei areata, alopeciei androgenetice sau efluviului telogen, au avut o concentrație mai mică de zinc în corpul lor în comparație cu un alt grup care nu a suferit de aceste patologii. Prin urmare, putem confirma importanța zincului pentru prevenirea căderilor de păr.

De fapt, este ușor de observat căderea părului, probleme de creștere sau chiar apariția părului grizonat la persoanele care suferă de deficit de zinc; părul devine de asemenea uscat, fragil și lipsit de volum: de aici importanța de a lua suplimente de zinc pentru prevenirea căderilor de păr. În același timp, nu doar căderea părului, ci și probleme ale pielii, anemie, oboseală, diaree sau unghii fragile, sunt simptome care ajută la identificarea unei diete cu conținut scăzut de zinc.

Cât zinc trebuie să iau pentru creșterea părului?

După cum am menționat deja, luăm zinc prin alimente. Se estimează că, pentru a menține o dietă echilibrată, bărbații trebuie să ia zilnic 9 mg. de zinc, iar femeile 7 mg. pe zi. Există mai multe alimente bogate în zinc pentru creșterea părului: deși acest oligoelement poate fi obținut prin unele legume (leguminoase, nuci, cereale integrale), corpul nostru îl asimilează mai ușor prin produse animale, cum ar fi carnea roșie, curcanul, ouăle, laptele, brânza , peste si fructe de mare.

Trebuie să avem în vedere că doar 30% din zincul pe care îl consumăm este asimilat în sfârșit de corpul nostru; în plus, există persoane cu o tendință mai mare de a suferi de deficit de zinc decât alții, cum ar fi copiii prematuri, vârstnici, vegetarieni, cei care suferă de malnutriție sau sindrom de colon iritabil, tulburări hepatice, alcoolism sau persoane care sunt celiace sau suferă de anemia cu celule secera. Este posibil ca acești oameni să aibă nevoie de suplimente de zinc.

Este sigur să luați zinc zilnic?

Dar, cât de mult trebuie să luați pentru căderea părului? Am menționat înainte de dozele minime zilnice, dar înainte de a lua un supliment de zinc pentru pierderea părului, ar trebui să solicităm medicului și să luăm tabletele de zinc pentru păr într-un mod sigur, sub supraveghere medicală, pentru a nu depăși nivelul maxim recomandat zilnic. Un exces în aportul de zinc poate provoca reacții adverse pe termen scurt, cum ar fi greață, vărsături și diaree, dar și efecte pe termen lung pentru sistemul imunitar, pe lângă deficiența de cupru.

Deci, a devenit clar rolul cheie al zincului pentru păr și pentru sănătatea noastră, precum și importanța consultării unui expert medical despre problemele căderii părului. La Clinicana avem cea mai nouă tehnologie și o echipă extrem de calificată, cu experiență îndelungată în toate tratamentele pentru păr. Citiți doar câteva dintre recenziile pacienților noștri cu privire la transplantul de păr în Turcia și descoperiți de ce suntem cea mai bine evaluata clinica. Solicitați o consultie gratuită acum!