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Les bénéfices du Zinc pour les cheveux

benefits of zinc for hair

Le Zinc joue un rôle très important autant bien pour l'organnisme que les cheveux, il est indispensable pour beaucoup de fonction dans notre corps (avec une participation à plus de 300 réactions chimiques). Nous allons expliquer ci-dessous l'importance du Zinc pour nos cheveux.

Si vous lisez ce blog, c'est que vous faites des recherches sur la greffe de cheveux en Turquie et que vous souffrez d'une alopécie, il faut savoir que le Zinc à un grand rôle sur les cheveux, des études prouvent que les personnes ayant une chute de cheveux ont une carence en Zinc. Nous allons essayer de détailler l'importance du Zinc pour nos cheveux, sa consommation et ses éventuels effets secondaires.

Quel est le rôle du zinc?

Le Zinc est un oligo- élément indispensable pour notre organisme et son fonctionnement, l'importance du Zinc est précédé par le fer qui est essentiel aussi pour notre organisme On trouve le Zinc dans beaucoup d'aliments, notament les légumes, et bien plus dans les proteines ( les oeufs, viandes etc..)

Nous trouvons dans notre organisme le Zinc dans les os, les muscles, les organes reproducteurs masculins et féminins, et également dans beaucoup de réactions chimiques, le zinc à un rôle très important pour les cheveux et le derme, puisque le zinc a une grande place pour leur fonctionnement. Le zinc joue un rôle dans le mecanisme de défense immunitaire et également à la cicatrisation.
Le zinc participe aussi dans le système cellulaire, autant bien pour la croissance ou la division des cellules, en conclusion, le zinc permet d'équilibrer les hormones corporelles.

Est ce que le zinc est il bénéfique pour la santé de nos cheveux? Bien evidement oui, puisque le zinc joue un énorme rôle pour la fabrication de protéines comme l'élastine et le collagène, nous pouvons en cloncure que le zinc est bénéfique aussi pour les ongles. Des études prouvent que une bonne alimentation riche en zinc permet des cheveux sains de bonne qualité, et permet de maintenir au plus la couleur originale des cheveux , elle empêche également la formations de pellicules.

Pour quelle raison le zinc est il bénéfique pour les cheveux?

Comment agit le zinc pour les cheveux? Comme indiqué plus haut, le zinc a une place importante dans le mécanisme de l'équilibre hormonal, elle régule également l'hormone dihydrotestosterone (DHT), qui est l'hormone principale causant la calvitie chez les hommes.

Nous avons la connaissance que pour synthétiser la DHT d'après l'hormone de testostérone, il est nécessaire que la DHT agissent avec l'enzyme 5-alpha réductase, et justement l'élément qui contrôle l'activité de l'enzyme 5-alpha réductase est le zinc, qui a la capacité de la réduire jusque 30 % ce qui signifie l'importance de la présence du zinc dans l'organisme pour qu'il puisse sufisament agir contre la chute de cheveux.

L’efficacité du zinc contre l’alopécie a été assurée par des études scientifiques, comme celle établie en 2013 par une université de Séoul, lors de laquelle il a été démontré qu’un groupe de patients ayant une chute de cheveux causée par une alopécie areata, une alopécie androgénétique ou un effluvium télogène, présentaient une concentration de zinc plus faible dans l’organisme comparé à un autre groupe qui ne présentaient pas ces pathologies. Dès lors, nous pouvons donc confirmer l’importance et l’efficacité du zinc pour la prévention de la chute des cheveux.

En effet, il n’est pas difficile de remarquer la perte des cheveux, les problèmes de croissance ou même l’apparition de cheveux gris chez les personnes ayant une carence en zinc; la chevelure devient aussi plus sèche, cassante, terne et ayant moins de densité: voilà pourquoi il est important de prendre des compléments de zinc pour anticiper la perte de cheveux. Par la même occasion, d’autres symptômes comme les problèmes de peau, l’anémie, la fatigue, la diarrhée ou les ongles cassants et fragiles peuvent aider à identifier une carence en zinc.

Quelle quantité de zinc dois-je prendre pour la croissance des cheveux?

Comme mentionné plus haut, nous avons un apport de zinc par l’alimentation. On estime que  pour garder une alimentation équilibrée chez les hommes une dose de 9 mg de zinc/jour  et chez les femmes une dose de 7 mg de zinc/jour est suffisante. Il existe plusieurs aliments riches en zinc pour la croissance des cheveux: dans le cas où cet oligo-élément peut être obtenu grâce à certains légumes (légumineuses, noix, grains entiers), notre corps le digère plus facilement grâce à des produits animaux comme la viande rouge, la dinde, les œufs, le lait, le fromage, poisson et fruits de mer.

Il faudrait juste retenir que seulement 30% du zinc que nous consommons est finalement digéré par notre organisme; en outre, il y a des personnes qui ont une plus grande tendance à souffrir d’une carence en zinc comparées à d’autres, telles que les enfants prématurés, les personnes âgées, les végétariens, celles qui souffrent de malnutrition ou du syndrome du côlon irritable, de troubles hépatiques, d’alcoolisme, ou les personnes cœliaques ou souffrant de l’anémie falciforme. Celles-ci peuvent avoir recours à des compléments de zinc.

Est-il sain de prendre du zinc au quotidien?

Mais, quelle quantité de zinc faut-il prendre pour anticiper la perte de cheveux? Nous avons indiqué dans les paragraphes précédents les doses minimales quotidiennes, mais avant la prise d’un complément de zinc pour éviter la perte de cheveux, il faudrait demander l’avis d’un médecin et prendre des comprimés de zinc sous surveillance médicale, afin de ne pas dépasser les doses maximales recommandées. Un apport excessif en zinc peut causer des effets indésirables à court terme notamment des nausées, vomissements et diarrhée, mais également des dommages à long terme au niveau du système immunitaire, en plus d’une carence en cuivre.

Ainsi, il est clair que le rôle du zinc pour les cheveux et pour notre corps est important au même titre que de consulter un conseiller médical sur vos problèmes de chute de cheveux. Chez Clinicana, nous disposons des dernières technologies et d’une équipe hautement qualifiée avec une longue expérience dans tous les traitements capillaires. N’hésitez pas à lire certains des avis de nos patients sur la greffe de cheveux en Turquie et à découvrir la raison pour laquelle nous sommes la clinique la mieux notée. N’hésitez à profiter d’une consultation gratuite maintenant!

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