Биотин для волос: помогает ли он росту волос? - Clinicana

By Prof. Dr. Soner Tatlidede 2020-09-16

Использование биотина для волос стало обычным делом на протяжении многих лет из-за его преимуществ и качеств. Это тип витамина B, обычно используемый в косметических процедурах для лечения таких проблем, как дерматит, слабые ногти и волосы. Если вы ищете информацию о стоимости пересадки волос в Турции для решения проблемы алопеции, знайте, что биотин может помочь вашим волосам, однако вам следует принимать его под наблюдением специалиста. Давайте разберемся, почему.

Биотин хорошо помогает росту волос?

Способствует ли биотин росту волос? Биотин, также известный как витамин B7 (а ранее как витамин H), представляет собой растворимый витамин, связанный с метаболизмом углеводов, жиров, аминокислот и пуринов. Также он способствует улучшению кровообращения и росту волос. Таким образом, биотин не только позволит нам иметь здоровую и хорошо питаемую кожу головы, он также придаст нашим волосам здоровый вид, блеск и эластичность.

Как только мы узнаем о пользе биотина при выпадении волос и ускорении их роста, легко сделать вывод, что недостаток этого важного витамина будет иметь последствия для здоровья наших волос, которые станут более тонкими, хрупкими, тусклыми и безжизненными. Кроме того, волосы будут выпадать сильнее, а их рост существенно замедлится. Вот почему так важно, чтобы этот витамин присутствовал в нашем рационе.

Итак, где мы можем его найти? В основном в продуктах животного происхождения, таких как мясо, рыба или яичный желток, но также и в овощных продуктах, таких как грибы, шпинат, брокколи, цельнозерновые продукты, семена, орехи... Если по какой-либо причине мы не можем принимать какой-либо из этих продуктов или едим его недостаточно, есть также вариант приема таблеток с биотином для улучшения роста волос.

Эти добавки с биотином для роста волос обычно продаются в капсулах и включают в себя другие элементы, полезные для здоровья волос. Такие как коллаген или гиалуроновая кислота, однако в связи с широким распространением этого типа таблеток и пищевых добавок мы должны предупредить вас о возможных рисках их употребления без наблюдения специалиста. В противном случае мы можем превысить максимальную рекомендуемую суточную дозу, которая для взрослых женщин составляет 30 мкг (микрограм) в сутки - и тогда с большой вероятностью появятся побочные эффекты.

Побочные эффекты

Хотя преимущества биотина (для здоровья волос) хорошо известны, также важно знать об опасностях и возможных побочных эффектах биотина, если мы превысим максимальную рекомендуемую дозу. В таком случае могут возникнуть:

• тошнота (особенно на первых этапах)
• проблемы с желудком и диарея
• аллергические реакции (в том числе отек лица и горла, высыпания на теле и т. д.)
• появление прыщей на нижней части лица
• повышенный риск потерять ребенка у беременных женщин

Можно ли употреблять биотин для роста волос?

Несмотря на некоторые риски, если принимать биотин под наблюдением врача, это может остановить выпадение волос. Имейте в виду, что так же, как избыточное потребление биотина имеет свои побочные эффекты, дефицит биотина также имеет последствия для нашего тела - сыпь, галлюцинации, депрессию... Как показали научные исследования, нехватка биотина также вызывает ослабление волос, влияющее на рост и пигментацию волос. Кроме того, некоторым пациентам может быть рекомендовано (всегда под наблюдением врача) потреблять более высокие дозы биотина, поскольку это может принести им другие преимущества, такие как:

• улучшение состояния здоровья людей, страдающих рассеянным склерозом (РС)
• уменьшение нервной боли у людей с диабетом
• снижение уровня сахара в крови у больных сахарным диабетом (в сочетании с хромом)
• уменьшение мышечных судорог, вызванных диализом
• сокращение случаев нарушения психического состояния и нарушений моторного контроля у пациентов с дисфункцией базальных ганглиев (в сочетании с тиамином)

В целом, использование биотина для здоровья волос безопасно при эстетическом лечении, если его принимать в рекомендованной дозе и под наблюдением врача. В Clinicana мы являемся специалистами по всем методам лечения волос, и у нас есть квалифицированная и опытная медицинская команда. Просто взгляните на отзывы наших пациентов о пересадке волос в Турции, и вы убедитесь, почему мы получили лучшие оценки нашей клиники в Стамбуле. Запросите бесплатную консультацию прямо сейчас!