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Beneficios de la biotina para el pelo

biotina para el pelo

El uso de biotina para el pelo se conoce desde hace años debido a sus beneficios y cualidades. Se trata de un tipo de vitamina B utilizada habitualmente en tratamientos de estética para tratar problemas como la dermatitis, o la debilidad de las uñas y el cabello. Si usted está buscando información sobre el precio de un injerto capilar en Turquía, sepa que la biotina ayudará a su pelo aunque debe tomarla bajo supervisión de un especialista. Veamos por qué.

¿Qué beneficios tiene la biotina para el cabello?

La biotina, también conocida como vitamina B7 (antes vitamina H) es una vitamina soluble ligada al metabolismo de los hidratos de carbono, grasas, aminoácidos y purinas, y que además favorece la circulación sanguínea y el crecimiento de los cabellos; es por ello que el uso de biotina para el cabello no sólo va a permitir que tengamos un cuero cabelludo sano y bien nutrido, sino que además la biotina actuará de crece pelo y le dará fuerza, brillo y elasticidad.

Una vez que sabemos para qué sirve la biotina para el pelo y qué beneficios aporta, también es fácil deducir que una carencia de esta vitamina tan fundamental traerá consecuencias para nuestro cabello, que se volverá más fino, frágil y quebradizo, apagado y sin vida; además el pelo se caerá más, y su crecimiento se ralentizará. Por eso es importante que esta vitamina esté presente en nuestra dieta.

¿Dónde podemos encontrarla? Básicamente en alimentos de origen animal como la carne, el pescado o la yema de huevo; pero también en productos vegetales como las setas, las espinacas, el brócoli, los cereales integrales, las semillas, las nueces... Si por algún motivo no podemos tomar alguno de estos alimentos, o no ingerimos la cantidad suficiente, existe la opción de recurrir a pastillas de biotina para el pelo.

Estos suplementos suelen venir en forma de cápsulas y se les puede añadir otros aditivos para el cabello como colágeno o ácido hialurónico; no obstante la proliferación de este tipo de pastillas y suplementos hace que debamos advertir sobre el riesgo de consumirlos sin supervisión de un especialista, pudiendo superar la dosis máxima recomendada -que en las mujeres adultas es de 30 μg (microgramos) diarios- y apareciendo efectos secundarios.

¿Qué efectos secundarios tiene la biotina?

Aunque se conocen los beneficios del uso de biotina para crecer el pelo, también es importante que conozcamos los efectos secundarios de la biotina para el cabello consumida en exceso, que incluyen:

  • náuseas (especialmente en las fases iniciales)
  • problemas estomacales y diarrea
  • reacciones alérgicas (incluyendo inflamación de cara y garganta, erupciones por el cuerpo, etc)
  • aparición de acné en la parte inferior de la cara
  • aumento del riesgo de aborto en las mujeres embarazadas

No obstante si se toma bajo supervisión médica, la biotina frena la caída del pelo. Tengamos en cuenta que igual que un exceso tiene efectos secundarios, la deficiencia de esta vitamina fundamental también trae consecuencias para nuestro cuerpo -sensación de hormigueo, sarpullidos, alucinaciones, depresión...- y, como han demostrado estudios científicos, causa también un debilitamiento del pelo afectando a su desarrollo y pigmentación.

En ciertos pacientes puede ser recomendable, siempre bajo supervisión médica, consumir dosis mayores de  biotina, ya que ésta aporta otros beneficios tales como:

  • mejora de la condición en las personas que sufren de esclerosis múltiple
  • reducción del dolor nervioso en las personas con diabetes
  • reducción de los niveles de azúcar en sangre en pacientes con diabetes (combinada con cromo)
  • disminución de los calambres musculares causados por la diálisis
  • acortamiento de los episodios de alteración en el estado mental y problemas de motricidad en pacientes con disfunción de ganglios basales (combinada con tiamina)

En general, el uso de biotina para el pelo es segura en tratamientos estéticos, administrada en la dosis recomendada y bajo supervisión de un experto. Recuerde que en Clinicana somos especialistas en todo tipo de tratamientos para el pelo y contamos con un equipo profesional experimentado: lea las opiniones sobre el injerto capilar en Turquía de nuestros pacientes, y descubra por qué somos la clínica mejor valorada. ¡Pida ya su consulta online gratuita!

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