¿Es bueno el bicarbonato para el pelo?

¿Es bueno el bicarbonato para el pelo? En Internet circulan muchos consejos que le atribuyen “beneficios” casi milagrosos: desde reducir las canas hasta frenar la caída o incluso alisar y aclarar el cabello.

Sin embargo, conviene separar lo que son promesas virales de lo que realmente puede ocurrir al aplicarlo en el cuero cabelludo y en la fibra capilar.

Si sufres alopecia o notas tu pelo más fino, es comprensible buscar soluciones fáciles y baratas como el bicarbonato de sodio.

Aun así, antes de usarlo en casa (solo, con shampoo, con limón o para el pelo teñido), vale la pena entender qué efectos puede tener, qué mitos se repiten con más frecuencia y qué riesgos existen para la piel y el cabello.

¿Tiene beneficios el bicarbonato para el pelo?

En teoría, el bicarbonato de sodio aparece en muchos “remedios caseros” porque tiene un efecto limpiador fuerte, y por eso se repite la idea de que puede “mejorar” el cabello o ayudar con problemas como grasa, caspa o incluso el pelo teñido.

Sin embargo, la mayoría de estas afirmaciones suelen venir de consejos populares y experiencias aisladas, no de una demostración sólida de beneficios reales para todo tipo de cabello.

Estos son los beneficios más mencionados en Internet:

• Bicarbonato para el pelo graso: se dice que ayuda a retirar el exceso de grasa y sebo por su acción limpiadora.
• Limpiar el cabello (sustituto del champú): algunas fuentes lo proponen como alternativa al champú para dejar el pelo “más limpio”, con más brillo o suavidad.
• Restaurar el pH del cuero cabelludo: también se afirma que “equilibra” el pH al eliminar suciedad y grasa.
• Bicarbonato para la caspa: se menciona como opción para reducir la caspa al controlar el sebo y “regular” el cuero cabelludo.
• Eliminar canas: hay quien asegura que podría influir en la pigmentación y prevenir la aparición de canas.
• Bicarbonato para aclarar el pelo teñido: de forma contradictoria, se recomienda para “aclarar” el pelo teñido o ayudar a arrastrar el color.
• Fortalecer el cabello y estimular el crecimiento: se le atribuye la capacidad de fortalecer el pelo y favorecer su crecimiento.
• Alisar el pelo con bicarbonato: algunas webs incluso afirman que puede “alisar” el cabello al mezclarlo con agua.

Además, circulan recetas como bicarbonato y limón para el pelo con el objetivo de “aclarar” o potenciar el efecto de limpieza.

Aun así, que estas promesas sean populares no significa que sean seguras ni que funcionen igual en todas las personas; por eso conviene revisar qué efectos puede tener realmente en el pelo y el cuero cabelludo y cuáles son sus riesgos.

¿Es bueno lavarse el pelo con bicarbonato?

Una de las recomendaciones más repetidas en Internet es “lavar el pelo con bicarbonato” como sustituto del champú o como parte de mezclas caseras.

Por ejemplo, se sugiere combinar bicarbonato con aceite de coco, o usar bicarbonato con vinagre de manzana como alternativa al acondicionador, bajo la idea de que lo “natural” es más sano que un champú con ingredientes químicos.

La pregunta clave es: ¿lavarse el pelo con bicarbonato es malo y cada cuánto podría usarse?

Aunque algunas webs recomiendan limitarlo (por ejemplo, una vez por semana) porque reconocen que puede ser abrasivo, desde un enfoque de cuidado capilar es mejor evitarlo: puede alterar el pH del cuero cabelludo y resecar o dañar la fibra capilar.

El principal riesgo es la irritación (picor, escozor, enrojecimiento) y el empeoramiento de la sequedad, sobre todo si se deja demasiado tiempo o no se aclara bien con agua.

Además, el riesgo aumenta si tienes cuero cabelludo sensible, estás siguiendo algún tratamiento dermatológico/capilar, o tu pelo tiende a resecarse y quebrarse; en esos casos, experimentar con bicarbonato puede terminar causando más daño que beneficio.

Mitos sobre bicarbonato y pelo

Entonces, ¿qué hace el bicarbonato de sodio en el pelo realmente?

Aunque en algunas personas pueda dejar una sensación de “limpieza” o resultados puntuales a corto plazo, el problema es que el riesgo de causar más daño del que se pretende corregir es demasiado alto como para recomendar su uso.

Por eso, además de hablar de efectos y riesgos, conviene desmontar los mitos más comunes sobre para qué “sirve” el bicarbonato en el pelo.

Mito 1: “Fortalece el cabello y estimula el crecimiento”.

Se repite mucho la idea de que el bicarbonato (o “carbonato de sodio”, como a veces se menciona erróneamente)

fortalece el pelo y activa los folículos. En realidad, no existe un remedio casero capaz de tratar la alopecia de forma fiable; y,

al tratarse de una sustancia potencialmente irritante, su uso puede provocar inflamación, molestias y empeorar el estado del cuero cabelludo, que es justo lo contrario de lo que se busca cuando hay caída.

Mito 2: “Elimina las canas”.

Algunas webs llegan a recomendar mezclarlo con el champú para “revertir” las canas.

Sin embargo, el color del cabello depende de la melanina, que está dentro de la fibra capilar; el bicarbonato actúa de manera externa, así que no puede cambiar la producción de melanina ni devolver el pigmento perdido.

Mito 3: “Mejor si lo mezclas con vinagre”.

Otra recomendación común es mezclar bicarbonato con vinagre para potenciar el resultado.

El inconveniente es que esta combinación puede volver la aplicación aún más agresiva para la piel, aumentando el riesgo de irritación intensa del cuero cabelludo y dejando el pelo más quebradizo, áspero y sin brillo.

¿Cuáles son los riesgos de usar bicarbonato en el pelo?

En la práctica, los supuestos beneficios del bicarbonato de sodio para el cabello suelen ser menores que sus posibles riesgos, especialmente porque hoy existen alternativas cosméticas más seguras que ofrecen resultados similares (por ejemplo, limpieza o control de grasa) sin ser tan agresivas.

Un punto clave es su pH: el bicarbonato tiene un pH aproximado de 9, mientras que la piel y el cuero cabelludo se sitúan alrededor de 5,5; esa diferencia puede alterar el equilibrio del cuero cabelludo y la cutícula del cabello.

Por eso, aunque pueda “limpiar” de forma puntual, un pH elevado se asocia a efectos no deseados como irritación del cuero cabelludo,

sequedad, encrespamiento, daño del tallo capilar y mayor fragilidad (pelo quebradizo). Además, cuando se usan productos con pH muy alto, puede eliminarse en exceso la capa de grasa y los aceites naturales que protegen la piel, aumentando la sensación de tirantez y la sensibilidad.

Con todo esto, no hay una buena razón para asumir el riesgo de usar bicarbonato en el pelo (ya sea solo, mezclado con champú, con vinagre o con limón), sobre todo si tienes cuero cabelludo sensible, cabello seco o cabello teñido.

Si notas caída, picor, caspa persistente o irritación frecuente, lo más recomendable es consultar con un profesional para identificar la causa y elegir un tratamiento adecuado y seguro.

Preguntas frecuentes (FAQ)

Si te preocupa la caída, la salud del cuero cabelludo o el estado de tu cabello, lo ideal es valorarlo con un especialista y seguir un plan adaptado a tu caso.

Si quieres, puedes solicitar una consulta y resolver dudas sobre tratamientos y opciones disponibles.