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20 Maneras de detener la pérdida de pelo en hombres

La pérdida de pelo en pequeñas cantidades es un fenómeno normal, no hay necesidad de preocuparse por eso. Hay muchas razones detrás de la caída de cabello, como dietas alimenticias, deficiencias de minerales, medicamentos, estrés y factores genéticos. Usar sombreros también puede causar la pérdida de pelo en los hombres. Clinicana Centro de Trasplante Capilar le muestra a continuación una lista de 20 soluciones para ayudar a reducir y tratar la pérdida de pelo.

1- Lave su pelo regularmente con un champú saludable

Lavar el pelo regularmente es una parte importante para evitar la caída de cabello, manteniendo los bulbos capilares limpios. Cuando usted hace esto los riesgos de aparición de caspa disminuyen (esta puede causar la caída en el pelo). Además, lavar el pelo regularmente da un aspecto renovado con mayor volumen.

2- Vitaminas para la pérdida de pelo

Las vitaminas no son buenas solamente para la salud del cuerpo, sino que también son buenas para el pelo. La vitamina A ayuda a la producción de grasa saludabe en el cuero cabelludo, la vitamina E mejora la circulación de la sangre y esta a su vez ayuda a preservar la producción de folículos capilares y la vitamina B conserva el color del cabello.

3- Una dieta rica en proteínas

Comer carne libre de grasa, pescado, soja y otras fuentes de proteína puede incrementar la salud del pelo y prevenir la caída.

4- Dar un masaje en el cuero cabelludo con aceites aromáticos

Las personas que sufren de pérdida de pelo pueden darse un masaje en el cuero cabelludo con aceites aromáticos durante varios minutos para ayudar a reactivar los bulbos capilares. Se puede usar un poco de aceite de almendras o sésamo.

5- Evite cepillar el cabello húmedo

El pelo húmedo es más débil, así que evite cepillarlo porque incrementará la pérdida de cabello. En caso de que tuviera que hacerlo, use un peine de dientes anchos. También, evite cepillar mucho su pelo ya que esto incrementa la caída de cabello. Use sus dedos para desenredar el cabello siempre que sea posible, no un peine o un cepillo.

6- Zumo de ajo, cebolla o jengibre

Puede frotar uno de estos jugos en su cuero cabelludo, déjelo toda la noche y lave a la mañana siguiente.

7- Mantenga la hidratación

Una cuarta parte de su cuerpo es agua por lo que debe beber al menos de 4 a 8 tazas de agua al día para mantener el cuerpo hidratado y garantizar el crecimiento saludable de su pelo.

8- Frotar su pelo con té verde

Los estudios han demostrado que frotar el pelo con té verde puede prevenir la pérdida de cabello. Todo lo que debe hacer es calentar dos bolsitas de té verde en una taza de agua, deje que se enfríe y después ponga el líquido en el cabello. Lave con cuidado el pelo después de una hora. Para ver resultados, siga haciendo esto regularmente entre una semana y 10 días.

9- Usted debe saber cuándo está dañando su cabello

Si usted quiere mantener su pelo saludable, debe cuidarlo. Por ejemplo, evite frotar su pelo con toalla para secarlo, siempre es mejor dejarlo secar naturalmente.

10- Reducir el consumo de bebidas alcohólicas

Si usted tiene pérdida de pelo debe reducir el consumo de bebidas alcohólicas porque disminuye el crecimiento del pelo. Para favorecer el crecimiento del cabello debe reducir o dejar de beber alcohol.

11- Evite fumar

Fumar en general disminuye la circulación de la sangre en el cuero cabelludo y reduce el crecimiento del pelo.

12- Deportes

Dedique tiempo a realizar deporte todos los días. Caminar, nadar y andar en bicicleta al menos 30 minutos ayuda al balance de sus hormonas, previniendo el estrés y la pérdida de pelo.

13- Deshacerse del estrés

Estudios antiguos han encontrado pruebas médicas que vinculan el estrés con la pérdida de pelo. Evite el estrés. Una manera de hacerlo es con la meditación. Tratamientos alternativos como la meditación y yoga no sólo reducen el estrés, sino que también equilibran los niveles hormonales.

14- Evite la exposición continua al calor y al secado

No exponga su cabello al calor y secado repetidos. El calor debilita las proteínas de tu cabello, esto provoca la fragilidad del cabello e incluso su pérdida.

15- Proteja su cabeza del sudor

Los hombres con pelo graso sufren de caspa durante el verano debido al sudor y esto puede hacer que se pierda más pelo. Utilice champú de aloe vera para mantener su cabeza hidratada y que se detenga la aparición de caspa.

Además, los hombres que usan sombreros sufren de pérdida de pelo durante el verano. Cuando el sudor se acumula en los poros, debilita las raíces del pelo y conduce a la caída de cabello.

16- Cambie su estilo (para hombres con cabello largo)

En caso de que esté perdiendo el pelo últimamente, debe evitar los peinados tirantes, como cola de caballo y trenzas; el uso de pelucas también puede afectar al crecimiento del cabello y puede causar calvicie.

17- Cuide su salud

Los problemas de salud pueden provocar la pérdida de pelo. Asegúrese de lidiar con enfermedades crónicas, fiebre alta e inflamación de manera adecuada para garantizar un cabello saludable.

18- Observe sus medicamentos

Algunos medicamentos tienen efectos secundarios que causan la pérdida de cabello. Pregunte a su doctor cómo puede afectarle. Hágale saber si le está produciendo caída del cabello y pídale un cambio en ese caso.

19- Manténgase alejado de los productos químicos

Los productos químicos y tintes para pelo pueden ser perjudiciales para su cabello. En caso de que tenga pérdida de cabello, es mejor no teñirlo ni agredirlo con tratamientos químicos.

20- Check-ups médicos regulares

Hay muchas condiciones de salud, especialmente las relacionadas con la piel, que pueden cambiar los niveles hormonales y causar la pérdida de cabello. Asegúrese de visitar a su médico regularmente para chequeos.